A estas reglas preconcebidas por la sociedad las llamamos estereotipos, causantes de daños irreparables en muchos ámbitos de desarrollo del ser humano y que de manera individual nos generan emociones y sensaciones que van cambiando la toma de decisiones que impactan en nuestra vida.
Estos #Gabytips informativos tienen el sentido de identificar estas situaciones que tiendan a desvalorizarnos y nos orillen a cambiar de rumbo nuestros sueños por una culpa fundada en estándares.
Gabytip 1: Significado de los estereotipos en tu vida
Los estereotipos dejan una huella irreparable y dolorosa en la vida, limitando las oportunidades, nos marcan un ritmo de todo aquello que “debemos hacer o cumplir” para tener aceptación como mujer u hombre en esta sociedad. En gran parte de las ocasiones si no encajas en este constructo limitado por roles se produce discriminación y exclusión.
Se habla mucho de romper estereotipos sin entender la importancia que tiene logarlo. Este claro objetivo no es más que parte de la lucha de igualdad y derechos humanos. Los estereotipos son parte de estos idearios colectivos que rigen nuestra sociedad; generadores de discriminación ya que en todo momento recuerda la distinción, exclusión o restricción sobre una persona, en función de su sexo que deriva en desigualdades que separa a los seres humanos.
Gabytip 2: Identifica la vergüenza
Al no cumplir con estas “normas” se suele sentir una exposición con emociones que nos llevan a una valoración negativa de nosotras mismas o nuestras acciones hacia las y los demás desde una timidez, retraimiento hasta ansiedad asumiendo sentimientos de inseguridad y una búsqueda constante de aprobación por los que nos rodean.
Y es así como la vergüenza se manifiesta cuando se ha quebrantado una norma social marcada por los estereotipos a los cuales debemos aspirar, temiendo recibir críticas, obliga apegarnos al cumplimiento para ser aceptada. De lo contrario si llegamos a infringir estos estereotipos se activa nuestro sistema de protección y amenaza al ser descubierta provocando un malestar, incomodidad y dolor moral.
Gabytip 3: Transforma la culpa
Según la teoría del aprendizaje social postulada por Albert Bandura, maraca la vergüenza como un proceso de autorregulación en tres pasos: Observación de una misma desde nuestro comportamiento, comparar nuestro comportamiento con los estándares que conocemos, es decir los que son aceptados por los demás desde su juicio y por último con base al juicio que hacemos desde la cual respondemos con el sentimiento de bien o mal de acuerdo a lo que hayamos realizado por nuestros estándares.
Y así es como resultado esta misma emoción nos va ha llevar a otro sentimiento que es la culpa derivada del hecho contrario a sus valores (impuestos) misma que genera un cambio en el comportamiento autodestructivo y que en su mayoría no busca una solución sana.
Gabytip 4: La única opinión valida es la tuya
Si tu identificas que los estereotipos están inmersos en tu vida con estas afectaciones es recomendable dejar de concentrarte en lo que dicen o dirán las y los demás, aceptando tu forma de ser, que seguramente será distinta a los patrones expuestos por la sociedad y que se tendrá que concientizar que esta situación no te hace peor persona.
Dejemos de darle valor las suposiciones que harán de nuestras acciones, de cómo somos, de lo que soñamos o a quien amamos. Superemos esta vergüenza y rompamos con los estereotipos que tanto nos separan de nuestra esencia y de nuestro proyecto de vida. Recuerda que si algún estereotipo o culpa te martiriza y consideras no puedes superarlo sola, puedes recurrir a pedir ayuda para controlar tus emociones y pensamientos para que no se transforme en algo toxico y perjudique tu desarrollo, crecimiento y puedas alcanzar tus sueños.
Gabytip 5: Aprende a superar la vergüenza
No invisibilices tu sentir, tus emociones, acepta tu realidad, el contexto en el que estas hoy desarrollándote, lo que quieres de tu vida sin limitantes y lejos de todos los estereotipos que te pueden separar de tu propia felicidad.
Acepta y cree en ti cual eres con libertad, seguridad y convicción, identifica cuales son aquellas situaciones que te generan vergüenza trayéndolas a una reflexión sobre estas ideas para ver su fundamento y así poder practicar una conciencia crítica comunicándonos asertivamente, reconociendo y compartiendo que todo el mundo en un momento de la vida siente lo mismo.
No estas sola expresa tus sentimientos y pide ayuda si lo necesitas
¡Hasta la Próxima Gabytipers!
Gaby Pérez Bazán @gabypbazan #GabyTips
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